小月子减肥最佳时间

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

小月子在临床上是指流产后需要调养的时期。此时需要补充营养，通常不建议减肥，所以“减肥最佳时间”的说法是错误的。

临床上流产的方法包括药物、手术等，这些方法容易对身体造成明显不良影响，例如阴道不停流血、腹部隐痛等，通常需要休养一段时间，以促进身体尽快恢复。

在此期间，女性的饮食应以清淡、富有营养为主，能够补充营养，提供能量。但是通常不建议减肥，因为减肥容易导致身体过于瘦弱，气血不足，还可能会导致内分泌失调，机体抵抗力下降，进而造成身体长时间无法恢复正常。

建议女性在流产后需要调养的时期里，适量吃小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤、鸡汤等食物，避免进食冰西瓜、冰糕、白酒、咖啡等刺激性的食物或饮品，以免影响自身健康。

此外，如果女性在恢复期间出现恶露不止的情况，还需要立即前往医院就诊，查明情况后遵医嘱使用益母草颗粒、宫血宁胶囊等药物进行治疗。