提升免疫力的食物搭配有哪些

一般情况下，提升免疫力的食物搭配有胡萝卜加牛肉、虾仁加西蓝花、彩椒加油麦菜等。具体情况分析如下：
1.胡萝卜加牛肉：胡萝卜具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳和清热解毒的功效，主要用于辅助治疗体虚乏力、脘腹疼痛和腹泻，而牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养、益气养胃和促进康复的功效，二者一起吃可以提升免疫力，增强体质。
2.虾仁加西蓝花：虾仁富含蛋白质、维生素A、钙、镁、磷等营养物质，能够为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力。西蓝花的营养成分较为全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等，有润肠通便和补充营养的作用，二者一起吃可以增强身体素质，提升免疫力。
3.彩椒加油麦菜：彩椒富含维生素C、维生素B、维生素A等营养物质，有较好的抗氧化作用，能够促进血液循环、改善色斑和增强体质。油麦菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、钙等营养物质，能够消脂通便、除烦解渴和利尿消肿，二者一起吃可以改善体质，提升免疫力和抵抗力。