成人每公斤体重每天需要多少水

成人每公斤体重每天一般需要35至40ml的水，具体情况因人而异。
正常成人每天最少必须排出500ml的尿液才能清除体内代谢废物，这是最基础的饮水量。如果成人处于相对平静的状态下，每公斤体重每天一般需要35ml左右的水。如果成人需要进行剧烈运动或者是高强度劳动，所需要的水就更多，每公斤体重每天一般需要40ml左右的水。如果平时的饮水量不达标，就可能会导致尿液浓缩，造成结晶堆积，还可能会影响血液循环，不利于自己的身体健康。
在日常生活中成人要注意多喝水，水是人体必须摄入的成分，多喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。