无机盐是营养素吗

无机盐通常是营养素。
营养素是指为维持机体繁殖、生长发育、生存等生命活动需要从外界环境中摄取的物质，主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。其中的矿物质也就是无机盐，属于机体所需的营养素，包括钙、磷、钾等物质，常见的许多食物中都含有无机盐，比如胡萝卜、山药、土豆等，可以适量食用来补充无机盐。如果机体缺乏无机盐，可能导致贫血、甲状腺肿大、骨质疏松症等，引发面色苍白、头晕、乏力等不适症状，不利于机体健康。
日常生活中要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鱼、烧烤、炸鸡等，还要注意多休息，保持愉悦的心情。