牛奶粉会不会有补钙的作用

牛奶粉一般会有补钙的作用，但是需要注意适量摄入。
牛奶粉是将鲜牛奶除去水分后通过消毒、脱水、干燥后制成的粉末，主要营养成分为蛋白质、脂肪、糖分、维生素、矿物质等，比较适宜保存。牛奶粉中含有一定数量的钙，适量摄入一般会有补钙的作用，但是牛奶粉本身不易消化，如果一次性摄入过多，就可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、便秘、食欲不振等不适症状。
在日常生活中建议大家保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如烧烤、麻辣烫、冰淇淋、红酒等，平时要注意多喝水，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。