哺乳期可以吃龙眼、荔枝吗

哺乳期一般可以吃龙眼、荔枝，但建议适量吃。
哺乳期是通过母乳喂养婴儿的时期，此时母亲注意合理饮食，有助于保证乳汁质量，从而有利于婴儿较好发育，此时通常可以吃龙眼和荔枝。龙眼、荔枝是日常生活中的常见水果，其中龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2、膳食纤维等营养成分，荔枝含有钾、磷、铜、维生素C、维生素A等营养成分。这两种水果不属于哺乳期的禁忌食物，通过吃龙眼、荔枝补充身体所需营养，有助于促进婴儿吸收，对其生长发育有一定的好处。
但是龙眼和荔枝都属于温性水果，母亲需注意避免一次性吃得过多，以免引发上火，导致自身和婴儿出现眼干、口舌生疮。小便短赤、便秘等症状。