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学生健身会影响身高吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

学生健身会不会影响身高要根据具体情况来判断,可能会影响身高,也可能不会影响身高。
1、会影响身高:如果学生还未成年,骨骺线尚未完全闭合,此时适量进行健身,可以减少机体的脂肪含量,锻炼肌肉,加强骨密度,促进骨骼增长,有利于使身高增高。如果长期、过度进行健身,则可能对骨骼造成损伤,导致身高增长受限。
2、不会影响身高:如果学生已经成年,骨骺线已经完全闭合,此时健身通常不会对骨骼造成明显的影响,也不会影响到身高。
日常生活中要注意调整生活方式,可以选择适合自己的运动方式坚持运动,比如跑步、跳绳、瑜伽等,还要注意多休息,避免熬夜。
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