伤到筋了腿老是肿怎么办

伤到筋了一般指软组织损伤。腿软组织损伤可导致软组织内出血或(和)炎性反应渗出，形成肿胀的现象。此时可以冷敷、热敷、加压包扎、固定和抬高患肢、药物治疗等方式改善。
1、冷敷：腿软组织损伤48小时内，可以使用冰袋冷敷患部，减轻肿胀。
2、热敷：48小时后建议适当热敷，常用的热敷方式有热水袋、暖水壶等，可以加速肿胀消散。
3、加压包扎：有效的加压包扎可起到止血防肿的作用，如为关节损伤，还可在一定程度上限制关节的活动，避免损伤加重。
4、固定和抬高患肢：腿受伤后需要及时固定，这样可有效防止关节的异常活动。还需要注意将患肢抬高，以促使血液回流，起到减轻患部肿胀的作用。
5、药物治疗：可以在医生指导下使用活血止痛膏、云南白药气雾剂等药物进行治疗，起到活血、消肿的作用。
恢复期间避免过度劳累，保持患处的干净卫生。