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炸丸子的油还能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

炸丸子的油是否还能吃通常需根据实际情况来决定,如果油只炸了一两次丸子,一般就是还能吃的;若是炸了多次丸子的油,一般就不能吃了,具体内容如下:
日常生活中炸丸子的油大部分都是平时吃的植物油,如花生油、菜籽油、玉米油等,一般含有维生素E、维生素K、钙、铁、磷、不饱和脂肪酸等营养成分,因为其中的不饱和脂肪酸具有不稳定、易氧化的特性,容易在进行高温处理时被破坏。但如果只是炸了一两次丸子的油,导致不饱和脂肪酸被破坏后,一般不会产生其他有害物质,吃了通常不会影响人体健康,所以是能吃的;若是炸了多次丸子的油,经过多次高温,油中可能会产生醛、酮等有害物质,还可能将不饱和脂肪酸转换成反式脂肪酸,容易影响人体正常代谢,还可能出现头晕、恶心等症状,所以炸了多次丸子的油,一般就不能吃了。
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