颈椎病患者要经常睡还是要活动

一般情况下，对颈椎病患者而言，睡眠和活动都比较重要。因此，“要经常睡还是要活动”这种说法并不合理，患者既要适当休息，又要适度活动。
颈椎病是指因颈椎间盘退行性改变，颈部软组织和椎体的动、静力平衡失调，从而导致椎间盘突出、骨赘、韧带钙化等情况的发生，通常是久坐不动、长时间低头使用手机或电脑等原因引起的，可能会有头晕、恶心、疼痛、上肢无力、手指麻木等不适症状。颈椎病患者既需要保持充足的睡眠，也需要进行适度的活动。因为在睡眠状态下，身体的肌肉和关节得到充分的放松，有助于减轻颈椎的负担；在活动状态下，能够增加颈椎的柔韧性、促进血液循环，从而可以在一定程度上缓解不适症状。建议患者根据自身情况，平衡好睡眠和活动的时间、强度。
值得注意的是，在活动的过程中，需要遵循医生的指导，选择适合自己的活动方式、活动量，以免活动过度，造成不良影响。