为什么人会疲劳

引起人疲劳的因素有很多，通常有睡眠不足、缺乏营养补给、过度运动等原因。
1.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的过程，缺乏足够的睡眠会导致身体无法得到充分的休息，从而使人感到疲劳。患者可以通过补充睡眠来缓解该症状。
2.过度运动：过度运动可以消耗大量的能量和肌肉力量，导致肌肉疲劳和体力消耗过度。患者可通过休息，避免过度劳动等方式来缓解疲劳感。
3.缺乏营养补给：如果饮食中缺乏必要的营养物质，身体就无法正常运作，从而导致疲劳感。特别是缺乏铁、维生素B12和叶酸等物质，会进一步加重疲劳感。患者可通过调整饮食结构来补充营养，也可遵医嘱使用叶酸片、复合维生素B片等药物来补充营养。
此外，慢性疲劳综合征、内分泌系统疾病、心血管疾病等也可能会引起该症状，建议患者及时就医问诊，日常注意休息，避免过度劳累，饮食营养健康。