晚上上班白天睡觉可以吗

晚上上班白天睡觉一般是不可以的。
人体的生理状态在夜间和白天是不一样的，部分脏器的内分泌在夜间睡觉时比较活跃，比如夜间熟睡时，胃肠道会分泌保护胃黏膜的TFF蛋白，而在白天睡觉时则不会分泌，长期在夜间上班容易对胃肠道产生影响。而且人体的大脑一般在晚上12点以后进入深度睡眠的状态，能让大脑得到充足的休息，从而保持第二天的精神状态。如果长期都是夜间上班，白天来睡觉，大脑无法进入深度睡眠，休息不足就容易影响精神状态，还有可能导致体质虚弱，影响身体健康。
建议平时尽量改变工作状态，避免长期上夜班，尽量选择白天上班的工作。平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，避免过度劳累。