孕妇补血吃什么菜

孕妇补血可以适量吃含铁的菜、含维生素C的菜、含维生素A的菜等。
1、含铁的菜：含铁的菜包括油菜、菠菜、生菜等，铁元素可以促进血红蛋白的生成，能够预防或治疗缺铁性贫血。
2、含维生素C的菜：含维生素C的菜包括青椒、苦瓜等，因为维生素C可以加快身体对铁的吸收和利用，能够提高身体造血功能。
3、含维生素A的菜：含维生素A的菜包括胡萝卜、菠菜、韭菜等，因为维生素A可以促进血红素增加，提高血红蛋白的浓度和血液质量，促进铁的吸收和转运，完善造血功能。
孕妇补血还可以适量吃维生素B12的菜、富含叶酸的菜、富含蛋白质的菜等。