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浑身无力、感觉很疲劳、没精神,扎哪些穴位

王燕主任医师

中医学中日友好医院

浑身无力,感觉很疲劳,没精神,可以扎足三里穴、合谷穴、涌泉穴、内关穴等,需要由专业医生进行操作。
1、足三里穴:四指并拢时将食指放在膝下胫骨上缘骨突处,中指所指部位即是足三里穴,具有通经活络、通腑化痰、升降气机、疏风化湿、扶正祛邪等作用。一般可以用于缓解呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良引起的浑身无力、疲劳症状。
2、合谷穴:手背部第2掌骨桡侧的中点处即是合谷穴,具有清热解表,明目聪耳、通络镇痛等作用。一般可以用于缓解头痛、齿痛、目赤肿痛、口眼歪斜引起的乏力、疲劳、没精神等症状。
3、涌泉穴:足底部蜷足时足前部凹陷处第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上即是涌泉穴,具有开窍、泻热、降逆的作用。一般可以用于缓解头痛、咯血、咽喉肿痛、小便不利、便秘引起的疲劳、没精神等症状。
4、内关穴:手掌握拳时,桡侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间即是内关穴,具有宽胸理气、宁心安神、和胃止呕、止痛等功效。一般可以用于缓解心痛、胸闷、心动过速引起的无力、疲惫等症状。
此外,还可以选择阿是穴、风池穴、太阳穴等穴位,建议就医后进行治疗。
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