减肥一天能吃五个鸡蛋吗

减肥一天一般能吃五个鸡蛋，但是建议只吃蛋白。
鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养物质，减肥期间求美者需要控制好热量的摄入。鸡蛋不属于高热量的食物，求美者一天一般能吃五个鸡蛋，但是由于蛋黄的胆固醇含量比较高，通常建议只吃蛋白，以免导致体内的胆固醇堆积，引起高脂血症的情况。求美者在减肥期间可以适当进行慢跑、游泳、散步、爬楼梯、打乒乓球、高抬腿等运动，促进脂肪的燃烧，有助于增强减肥的效果。
需要注意的是，鸡蛋不宜一次性吃过多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状，不利于自己的身体健康。