肠道不好要吃什么调理

肠道不好可以通过吃清淡、易消化的食物和改善肠胃的药物来调理。
1、食物：如果患者的肠胃不好，平时应注意饮食调理，可以适量吃小米粥、蔬菜粥等清淡、易消化的食物，以及山药、茄子、猕猴桃、苹果等新鲜的蔬菜和水果，能促进肠道修复。尽量避免吃麻辣火锅、生姜、雪糕、肥肉等辛辣、生冷、油腻的食物。
2、药物：如果通过饮食调理无法改善，患者还可以在医生的指导下使用香砂和胃丸、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物来调理，前者具有健脾开胃、行气化滞的功效，能改善脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、脘腹胀痛等症状。后者能调节肠道菌群，改善因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘等症状。
此外，患者平时还应多喝水，适当进行慢跑、散步、跳绳等体育锻炼，能增强体质，提高免疫力。