减肥打篮球还是跑步，效果好吗

减肥打篮球和跑步都可以，一般效果都比较好，建议选择合适的减肥方式。
打篮球和跑步都属于较为常见的体育运动，若是想要减肥，通常可以选择适合自己的运动方式，一般能够促进自身多余脂肪消耗，可以帮助控制体重。而打篮球和跑步消耗能量一般都比较快，所起到的效果大多都比较好。需注意的是，若是想要通过运动减肥，通常需要注意运动过程中的安全防护，避免对身体造成不必要的损伤。同时还需注意持之以恒，避免半途而废，否则可能会导致脂肪堆积，容易影响减肥效果。
减肥时，通常还可以配合控制饮食，适当减少炸鸡、薯条等高热量食物的摄入，可以帮助提高减肥效果。