春天睡眠质量差，入睡困难、易醒

春天睡眠质量差，入睡困难、易醒，可能是睡前活动较多、普通感冒、过敏性鼻炎等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。
1.睡前活动较多：春天由于天气较为温暖，户外活动一般会有所增加。如果患者在睡觉前进行了较多的活动，比如健身、玩手机、看电视等，由于大脑神经过于兴奋，进而出现入睡困难、易惊醒、睡眠质量较为低下等情况。建议患者在睡觉前减少活动量，可以通过喝一杯温牛奶、洗热水澡等方式保证睡眠质量。
2.普通感冒：普通感冒是由病毒感染引起的常见急性上呼吸道感染性疾病，好发于初冬、春天等季节。患者在春天患上普通感冒后，由于出现咳嗽、鼻塞等身体不适症状，进而影响睡眠，导致入睡困难、早醒、易醒等。患者可以按照医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、小柴胡颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗，一般可以起到抗病毒、清瘟解毒等作用。
3.过敏性鼻炎：患者在春天可能因为接触到花粉、动物毛发等诱发过敏性鼻炎，进而出现鼻塞、流大量清鼻涕等情况。患者可能因为身体不舒服影响睡眠质量，进而出现入睡困难、频繁惊醒等情况。患者可以按照医嘱使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗，通常可以起到抗过敏的作用。
除上述常见原因外，急性胃肠炎、溃疡性结肠炎、顽固性失眠、焦虑症、抑郁症等疾病也容易造成该症状，患者应及时就医，查明情况后进行针对性治疗。