三月李子的功效与作用、害处

三月李子通常是李子中的一个品种，即李子。李子的功效与作用一般是补充营养、清肝热等。李子通常有引起胃肠道不适症状、损伤牙齿等害处。
1.功效与作用：李子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养成分，平时适量食用此食物，通常可以为人体补充所需的营养成分。李子还有不错的药用价值，李子味甘，性凉，归肝、肾经，通常可以起到清肝热的功效。李子还具有清热生津、泻肝利水、缓泻等功效。
2.害处：李子性凉，如果大量食用此食物，可能会增加胃肠道的负担，或者诱发消化功能紊乱，进而出现腹泻、呕吐、腹胀等不适症状。此外，李子一般较为坚硬，并且含有大量的果酸，如果大量吃李子后，又未注意刷牙，可能因为口腔环境较差，进而损伤牙齿。另外，还可能会出现消化不良或者过敏的情况。