初中生喝什么汤补营养

初中生适量喝鲫鱼豆腐汤、猪肝汤、小米汤等，通常可以补营养。
1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质、氨基酸，营养价值较高，初中生大多为青少年，这一阶段属于成长发育的重要时期，适量喝鲫鱼豆腐汤可以补充营养，维持正常代谢，提高免疫力。
2、猪肝汤：猪肝中含有大量的维生素A，初中生适量喝猪肝汤，通常能有效缓解学习过程中的眼疲劳问题，呵护眼睛健康，还可以补充蛋白质、钙、磷等营养物质。
3、小米汤：小米可以起到养心安神的作用，初中生适量喝小米汤，可以帮助入睡，改善睡眠质量，缓解学习压力。
此外，12-15岁的青少年适量喝猪腿骨汤、鸡蛋汤、菌菇汤等，也可以补营养。