青少年喝什么水对身体好

一般情况下，青少年喝白开水、矿泉水、纯净水等对身体可能较好。
1、白开水：白开水由经过净化处理沸腾而来，在沸腾过程中，所含的微生物通过高温作用会被杀灭，青少年喝了一般不会受到致病微生物感染，还可为机体补充镁、钙等所需营养元素。
2、矿泉水：矿泉水中一般含有锂、锶、锌、硒等人体所必需的矿物质，青少年通过喝矿泉水不但可以补充身体所需水分，也能为人体补充多种矿物质。
3、纯净水：如蒸馏水就属于纯净水，纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力最强，青少年适量喝有助于促进新陈代谢，避免身体吸收过多重金属物质，导致身体负担过重。
此外，青少年适量喝牛奶、柠檬水、豆浆、果汁等也是有益于身体健康的。