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芒果、香蕉、酸奶可以一起榨汁吗

朱明炜主任医师

外科北京医院

芒果、香蕉、酸奶通常可以一起榨汁。
芒果和香蕉都是日常生活中较为常见的水果,酸奶是以牛奶为原料发酵而成的奶制品,这三种食物通常能一起榨汁。芒果含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、叶酸等营养成分;香蕉含有膳食纤维、磷、钾、维生素A、维生素C等营养成分;而酸奶含有蛋白质、乳酸菌,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分,都具有较高的营养价值。芒果、香蕉和酸奶一起榨汁通常不会产生化学反应,制作而成的食物含有的营养元素较为丰富,适量喝一般不会影响身体健康,还有助于润肠通便、增强体质。
但是,要注意避免一次性喝得过多,以免胃肠负担过重,出现胃胀、腹痛等症状。
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