老人吃生蚝的好处和坏处

生蚝一般是指牡蛎。老人适量吃牡蛎主要有补充营养、强身健体等好处，若是吃得过多，主要有加重消化负担、尿酸增高等坏处。
1.好处：牡蛎本身属于药食两用的食物，含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质。该食物主要有补充营养、强身健体等好处，老人吃了后还能起到敛阴、潜阳、止汗、涩精等效果，可以帮助缓解眩晕、自汗、盗汗、遗精等病症，有效地保护身体健康。
2.坏处：若是老人不注意生蚝的摄入量，可能会导致饮食过多，容易加重胃肠负担，导致出现反酸、嗳气等消化不良的症状。还可能会导致胆固醇、嘌呤摄入过多，容易导致血脂、尿酸数值出现升高，容易损害老人的心血管健康。