477大卡热量高吗

477大卡一般指每100克食物含有477大卡的热量。每100克食物约含有477大卡的热量，通常是比较高的。
食物的热量指的是食物可以为人体提供的能量，通常来源于其中所含的脂肪、蛋白质和碳水化合物。若每100克食物约含有477大卡的热量，一般是比较高的数值，因为每100克食物所含的热量在100大卡以下属于低热量的⾷物，比如凉粉、苹果等；热量100-300大卡属于热量中等的食物，比如白米饭、白馒头等，所以477大卡的数值在同类食物中，单位热量较高。
需要减肥或者血脂、血糖、血压比较高的人群应该少吃肥肉、蛋黄、红烧肉、奶油、炸串、鸡排等高热量的食物，及时戒烟、戒酒，有利于身体健康。