低压95偏高吃什么调理

低压通常是指舒张压。正常舒张压的范围是60mmHg-89mmHg，舒张压95mmHg属于偏高的情况，一般可以吃食物和药物来调理。
1、食物：舒张压偏高时，患者要注意适当调整饮食，尽量减少钠盐摄入，避免食用咸菜、榨菜等钠盐含量高的食物。可以适当食用富含钾的食物，比如胡萝卜、苹果等新鲜的水果和蔬菜。还应适当食用豆腐、豆浆、鱼肉等食物来补充蛋白质，有助于控制血压。
2、药物：如果舒张压长时间处于偏高的状态，有可能是慢性肾小球肾炎、甲状腺功能亢进症、高血压等因素导致的。患者可以遵医嘱使用降压药来治疗，比如硝苯地平片、非洛地平片等药物，能降低外周血管阻力，降低血压。
此外，患者平时还应戒烟、戒酒，养成良好的睡眠习惯，保持作息时间规律。还可以适当进行跳绳、骑行等体育运动，增强体质。