维生素B、E的作用和功效有哪些

维生素B通常可以起到补充营养，改善皮肤不适的症状，还对部分疾病有治疗作用。维生素E的作用和功效通常是抗氧化，增强血液循环，促进身体健康。
维生素B的功效在于缓解和预防因维生素B缺乏而导致的足癣病、营养不良、皮肤干燥等问题；也可用于防治某些传染病，还具有维护神经功能、促进消化吸收、促进能量代谢等功效，可作为造血原料以促进造血。
维生素E是一种脂溶性维生素，是维持正常生命活动必不可少的物质之一。维生素E具备强大的抗氧化特性，能够有效地减缓衰老进程，减少皱纹的形成，同时还能够降低细胞的氧耗，有助于缓解腿部抽筋和手足僵硬等不适症状。同时还可以增强人体免疫力，促进血液循环，同时改善脂质代谢，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病，并在一定程度上对抗动脉粥样硬化，从而降低心脑血管疾病的发生率。
但是不建议自行补充，应完善相关检查后，遵医嘱使用维生素。