晚上11点吃香蕉会胖吗

晚上11点吃香蕉可能会胖，也可能不会胖，关键在于摄入的总能量是否超过身体的需要。
1、可能会胖：香蕉属于高热量的食物，如果吃的香蕉比较多，摄入的总热量超过身体需求，会逐渐积累在体内，可能会变胖。晚上摄入高热量的食物还容易引起血糖和胰岛素水平的增加，影响代谢率，从而加剧体重增加的风险。
2、可能不会胖：如果晚上吃的香蕉较少，摄入的总热量没有超过身体需求，一般不会累积在体内，通常不会导致肥胖。因此，晚上11点吃香蕉也可能不会胖。
晚上吃太多高热量的食物还可能会加重胃肠负担，出现消化不良。建议晚上尽量避免大量摄入高热量的食物。