早李子的功效与作用

早李子是李子的一个品种，具有补充营养、抗氧化、健胃消食的功效与作用。
1、补充营养：早李子是常见的水果，富含花青素、维生素C、膳食纤维、蛋白质、钾、锌、铁等营养物质，适量吃可以起到补充营养，促进身体健康的功效与作用。
2、抗氧化：早李子中的花青素和维生素C含量丰富，早李子还具有抗氧化的效果，可以促进皮肤白皙、细嫩。
3、健胃消食：早李子还可以促进胃部黏膜修复，起到健胃消食的效果。
此外，还有促进消化、提高免疫力、促进身体健康的功效与作用，但是通常不建议多吃李子，因为其果酸较多，可能会导致牙齿酸痛，也会因为胃部堆积大量的膳食纤维而出现消化不良的情况。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，除了避免饮酒之外，还需避免抽烟，早睡早起，加强营养，并适当进行锻炼，可以促进身体健康。