玉女瓜的营养价值及功效

玉女瓜是黄瓜的一个品种，其营养价值较高，可以起到促进皮肤新陈代谢、抗氧化、补充营养的功效。
1、促进皮肤新陈代谢：玉女瓜所含丰富的维生素E和黄瓜酶，不仅具有润肤功效，还能细致地刺激毛孔，可以促进机体的新陈代谢。
2、抗氧化：玉女瓜还可以扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。
3、补充营养：并且玉女瓜中还含有丰富的氨基酸、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，适量吃可以起到补充营养的效果，进而促进身体健康。
但是一般建议适量吃，因为过量吃黄瓜可能会刺激胃部黏膜，进而导致腹痛。在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体健康。