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老人吃饭少怎么办,如何补营养

朱明炜主任医师

外科北京医院

老人吃饭少可以通过多样化食物、少食多餐、补充营养品等方式补充营养。
1.多样化食物:老人应该多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食品和低脂肪乳制品等营养丰富的食物,保证食物多样化。
2.少食多餐:家属可以将老人的饮食分散变成少量多餐,减轻老人的胃肠道负担,增强老人的食欲。
3.补充营养品:家属可以适当给老人补充维生素、钙、蛋白质粉等营养品,帮助老年人补充营养。
此外,还可以通过改善咀嚼习惯、餐前按摩、烹饪多样化等方式给老人增加食欲,补充营养。同时,在给老人补充营养时需注意保持饮食营养均衡,避免单一的补充部分营养,以免引起营养不良。
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