活生菌有哪些功效

活生菌一般是指活性益生菌。活性益生菌是一种微生物，其功效主要包括维持肠道菌群平衡、促进营养物质吸收、增强免疫力、防治肠道疾病等。详情如下：
1.维持肠道菌群平衡：活性益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，减少有害细菌数量，从而维持肠道菌群的平衡状态，防止疾病的发生。
2.促进营养物质吸收：活性益生菌可以通过分解食物中的蛋白质和糖类，增强肠道对营养物质的吸收，提高营养的利用率。
3.增强免疫力：活性益生菌可以增强人体的免疫力，激活免疫细胞，提高免疫力，提高抵抗疾病的能力。
4.防治肠道疾病：活性益生菌可以抑制肠道中的有害菌生长，减少肠道感染的风险；对于炎症性肠病患者，活性益生菌可以缓解炎症，减轻肠道症状。
除上述功效外，还具有调节肠道蠕动、改善便秘、缓解牙龈炎、缓解湿疹等多种功效，建议在医生的指导下合理补充，有益健康。