为什么要少吃水果

“为什么要少吃水果”的说法并不严谨，如果食用者机体健康，通常进食水果时避免过量即可，如果存在不良疾病，则应该少吃部分水果。
水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，常见的包括香蕉、苹果、枇杷、草莓、柠檬、芒果、西瓜等。大多数水果含有较多的水分，而且含有维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，营养价值较高。如果食用者的机体健康，合理进食水果对机体较好，可以补充营养，增强体质，而且可以促进机体代谢，有助于废物毒素的排出。但是，食用者应该避免过量进食水果，以免加重胃肠负担，影响机体健康。如果食用者存在不良疾病，则应该少吃会加重疾病的水果，如腹泻患者应该少吃或不吃西瓜、梨等凉性水果，以免加重症状。
需要注意的是，如果患者吃水果之后出现不良症状，则应该及时前往医院就诊治疗。