黑加仑热量高不高

黑加仑是一种含有丰富营养的水果，其热量是比较低的，属于低热量水果。
黑加仑中的热量较低，一般每100克黑加仑的热量只有40卡路里左右，当然，热量的具体数值还会因为种植地区、成熟度、收获时间等因素而有所异同。
虽然黑加仑热量低，但其中含有维生素C、维生素K、镁、钾、钙、铁和膳食纤维等多种营养元素，这些营养对于人体的健康都有着重要的作用。其中所富含的维生素K，可以促进骨骼健康，降低骨折的风险；含有的矿物质，如镁和钾也有助于维持正常的心跳和血压。
综上所述，虽然黑加仑的热量并不是很高，但其营养价值却很高，可以作为健康饮食中的重要部分，可适量食用。