茶麸泡脚的功效与作用

茶麸一般指茶粕，茶粕泡脚的功效与作用主要有清洁皮肤、预防足癣、消除疲劳。
茶粕是油茶籽经榨油后剩下的渣饼，含有茶皂素、单宁、黄酮类化合物等，具有杀菌、止痒的作用。用茶粕泡脚可以去除皮肤表面的污渍，清洁皮肤，还可以抑制真菌，预防足癣，适当的水温可以促进血液循环，加速新陈代谢，能够消除疲劳，改善睡眠质量。泡脚时要注意水温不宜过烫，以免损伤皮肤，时间也不宜太长，以免出汗过多，容易吹风受凉，不利于机体健康。
日常生活中要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如辣子鸡、麻辣烫、烧烤等，还要多注意休息，避免过于劳累。