中午似睡非睡到底睡着了吗

中午似睡非睡通常是睡着了的。
中午睡觉时，由于外界环境的刺激和睡眠时间较短的原因，很容易进入似睡非睡的状态，但一般是睡着的现象。由于此时大脑皮层进入的是浅睡眠，并且中午睡觉时环境比较嘈杂，使睡眠质量变差，通常不容易进入深睡眠，很可能出现梦幻现象，使人感觉没睡着。长时间处于浅睡眠可能导致乏困、精神不振、注意力不集中等，要注意改善睡眠环境，做好睡前准备，必要时可以前往医院就诊，根据具体原因进行对症治疗。
日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、烧烤、炸串等，可以适量进行户外活动，有助于增强体质。