红枣、枸杞、桑葚多久喝一次

红枣、枸杞、桑葚一般可以每天饮用，但需要适量，避免过量摄入。
红枣是一种常见的滋补养颜食材，富含多种维生素和矿物质，有养血、益气、补脾胃、滋阴润燥等功效，还能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题。枸杞具有滋阴补肾、明目、养肝明目等功效。桑葚含有多种营养成分，如维生素C、铁、钾等，可以起到补血、养肝、补肾、润肠、开胃等作用。这三种食材一起泡水饮用，有益于增强体质，提高免疫力，滋补养颜，润肺止咳等，一般而言，健康人群可以每天饮用。
对于过敏史和体质虚弱的人，建议在咨询医生或营养师建议后再饮用该饮品。