来月经可以吃葱花吗

来月经的女性通常可以适量吃葱花。
建议用量：约50g/天
葱花是指切碎的葱段，用作调味，含有胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷、镁等营养物质。来月经的女性适量吃葱花，并不会影响月经，还可以补充一定的营养，对身体有好处。
建议来月经的女性控制葱花的摄入量，避免过量吃葱花，以免导致胃肠道受到刺激，出现嗳气、腹痛等症状，影响身体健康。此外，对葱花过敏者、体热者、表虚多汗者等，也应慎吃葱花。
建议来月经的女性要加强个人护理，不要在月经期间进行剧烈运动，也不要熬夜，应该规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。女性还要注意腹部的保暖，防止出现受凉引发痛经的问题。