尿酸高能喝纯牛奶吗

尿酸高能适量喝纯牛奶。
建议用量：250mL（约1盒）/天
纯牛奶是常见的奶制品，其营养价值高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、钾等营养物质，但是其中的嘌呤含量低，每100毫克牛奶中只有1毫克嘌呤，所以尿酸高的患者通常能适量喝纯牛奶，不会导致其尿酸升高，也不会影响身体健康。
但是纯牛奶中的乳糖较多，如果过量喝，就可能会导致乳糖不耐受，进而刺激消化道黏膜，从而造成腹泻的情况。此外，触摸铅的人、乳糖不耐者、腹腔和胃切除手术后的病人等人群应慎喝牛奶。
建议多喝水，多运动，多吃碱性食物，如西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等，可以促进尿酸排出体外，使尿酸含量恢复到正常水平。
[1].《中国食物成分表》标准版第6版第一册出版[J].营养学报，2019，41(05):354.