高血压能吃银杏果吗

高血压患者可适量食用银杏果。
建议用量：60g（约5个）/天
高血压是一种心血管综合征，以体循环动脉压升高为主要临床表现。银杏果的营养价值比较高，含有蛋白质、淀粉、脂肪以及大量的微量元素，有利于为高血压患者补充营养，增强体质，适量吃还可以降痰、清毒，同时促进血液循环，保持血管通畅。
但是银杏果有一定的毒性，通常不建议高血压患者食用过多，否则可能会出现轻重不同的中毒症状，比如恶心、呕吐、腹泻等。此外，儿童、孕妇、过敏体质等人群应慎食银杏果。
在日常生活中，高血压患者要注意日常生活管理，建议避免食用高脂肪的食物，比如红烧肉、麻辣烫、鸡蛋黄等，适量食用有营养的蔬菜、水果，比如苹果、菠菜、胡萝卜等。同时需要多休息，保持情绪稳定，避免熬夜和过度劳累。