糖尿病病人能吃青梅吗

糖尿病病人能适量吃青梅。
建议用量：100g（约5颗）/天
青梅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及各种无机盐和有机酸，每100g青梅含糖约1.3g，升糖指数低，糖尿病病人适量吃一般不会导致血糖异常升高。青梅还富含膳食纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，控制病情。
青梅中的酸性物质可能刺激胃肠道，糖尿病病人要避免过量吃，否则可能会导致腹泻、腹痛、腹胀等症状。此外，胃炎、消化性溃疡等人群也应慎食青梅。
糖尿病病人要平衡膳食，选择低糖食物，包括荞麦面、小米、冬瓜等，定期进行血糖监测，如有异常需要及时治疗，了解病情的进展情况。
[1].徐玉娟.青梅的研究进展[D].广东省农业科学院蚕业与农产品加工研究所，2005.(02).