2型糖尿病能吃沃柑吗

2型糖尿病患者可适量食用沃柑。
建议用量：100g（约2个）/天
2型糖尿病是常见的糖尿病类型，多发于成年人，是体内胰岛素分泌不足或者人体不能有效利用胰岛素引起的。沃柑的升糖指数为43，属于低升糖指数的水果，还含有膳食纤维、维生素和微量元素等营养物质，可以帮助2型糖尿病患者补充营养，适量食用对血糖的影响不大。
但是通常不建议2型糖尿病患者食用过多沃柑，其中也含有一定的糖分，摄入过多可能会造成血糖水平升高，同时引起胃肠不适，出现腹痛、腹泻的情况。此外，脾胃虚寒、腹泻、上火等人群应慎食沃柑。
在日常生活中，建议2型糖尿病患者注意减少或者避免食用高糖分食物，比如蛋糕、巧克力、荔枝等，适量食用菠菜、胡萝卜、生菜、柚子等新鲜的蔬菜、水果。同时，2型糖尿病患者需要监测血糖水平，如有异常，及时就医。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201807.325.