产褥期能吃桑葚吗

女性产褥期可适量吃桑葚。
建议用量：100g（约1把）/天
桑葚口感酸甜，适量吃有开胃的作用，有利于改善女性产褥期胃口不佳的情况。并且桑葚含有丰富的花青素、维生素C、钾、纤维素等营养成分，适量吃有补血滋阴、生津止渴、清肠润燥的功效。因此，女性产褥期可适量吃桑葚，对身体有一定的好处。
桑葚性寒，女性产褥期应避免一次性吃过多的桑葚，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于自身健康。此外，脾胃虚寒者应慎吃桑葚。
女性产褥期应保持清淡饮食，适量吃小米粥、鸡蛋羹、软面条、瘦肉粥等易于消化的食物，远离烟酒。