高血压可以吃香蕉吗

高血压患者一般可以适量吃香蕉。
建议用量：100g（约1根）/天
香蕉是常见的水果，含有丰富的膳食纤维、钾、维生素、蛋白质、钙等营养物质，适量吃通常不会对患者的血压产生影响。因为香蕉属于高钾的食物，还可以起到控制血压的效果。
患者应避免过量吃香蕉，香蕉本身就具有润肠通便的效果，如果过量吃，就可能会导致胃肠道蠕动的速度更快，进而导致腹泻的情况。其中含有丰富的糖分，如果血糖高的患者吃，还可能会导致血糖异常升高。此外，对香蕉过敏者、腹泻者、糖尿病者等建议慎吃香蕉。
在日常生活中，建议患者注意血压的控制，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃清淡、易消化的食物，可以起到控制血压的功效。还要避免情绪激动，少生气，定期进行血压测量。