糖尿病人可以吃青南瓜吗

糖尿病人一般可以适量吃青南瓜。
建议用量：200g（约半个）/天
青南瓜是还未完全成熟的南瓜，其中的含糖量较低，通常不会对糖尿病人的血糖造成影响，所以糖尿病人一般可以适量吃，并且其中的膳食纤维、维生素、钾等营养物质还可以促进身体健康。
但是因为青南瓜的膳食纤维含量多，如果过量吃，其中的膳食纤维大量堆积在肠道，就可能会导致患者的胃肠功能下降，从而导致消化不良。此外，对青南瓜过敏、湿热体质、黄疸等人群要慎吃青南瓜。
在日常生活中，患者的食物搭配要营养全面、品种多样，又要避免高脂肪、高热量，可以起到控制血糖的效果，还要多喝水，可以促进代谢，进而降低血糖。