月经末期可以吃芒果吗

月经末期的女性可适量食用芒果。
建议用量：200g（约1个）/天
芒果中含有大量的胡萝卜素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养物质，月经末期的女性适量食用可以补充营养物质，帮助人体恢复体力，减少出现低血糖的概率。还可以抑制黑色素合成，具有美容养颜的功效，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
但由于芒果中的糖分较高，通常不建议月经末期的女性过量食用，以免摄入过多的糖分，增加出现肥胖的风险。此外，易过敏、脂肪肝、糖尿病等人群要慎食芒果。
月经末期的女性日常要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、火锅、炸鸡等，要注意局部的清洁，保持局部皮肤的洁净、干燥，避免久坐。