来月经可以吃芭蕉吗

来月经的女性可适量食用芭蕉。
建议用量：150g（约1根）/天
芭蕉中含有大量的糖类、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，来月经的女性适量食用可以补充身体所需要的糖类物质，缓解疲劳，还可以促进新陈代谢，提高免疫力，还可以减少胃酸分泌，有利于保护胃黏膜，预防胃炎、胃溃疡等。
但芭蕉含膳食纤维丰富，通常不建议来月经的女性过量食用，以免刺激胃肠道蠕动速度过快引起腹泻。此外，过敏体质、肾功能不全、糖尿病等人群要慎食芭蕉。
来月经的女性要注意合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，比如生菜、菠菜、苹果等，避免食用油腻、生冷的食物，比如炸鸡、雪糕、冷饮等。还要注意多休息，避免过度劳累。