糖尿病不能吃米饭吗

糖尿病患者能少量吃米饭。
建议用量：150g（约1碗）/天
米饭含有碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，易消化、吸收。米饭的升糖指数较高，约为71，糖尿病患者少量吃米饭可以补充营养，维持器官的正常功能，不会导致血糖水平明显升高，一般不会加重病情。
建议糖尿病患者不要过量吃米饭，因为米饭的碳水化合物在进入体内后，就可能会转化为糖分，过量吃可能会导致血糖水平升高，导致病情加重。此外，脾胃虚弱、胃溃疡、高脂血症等人群也应谨慎吃米饭。
糖尿病患者平时要减少糖分的摄入，尽量避免吃高糖的食物，如蛋糕、巧克力、奶茶等。平时还需要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201807.325.