2型糖尿病能吃沙棘吗

2型糖尿病患者能适量吃沙棘。
建议用量：100g（约10颗）/天
2型糖尿病是常见的糖尿病类型，由于多发于成年，又称成人发病型糖尿病。沙棘的营养含量丰富，脑壳卵磷脂、脑磷脂、蛋白质、氨基酸等，含糖量是25.5%，含糖量较少，2型糖尿病患者适量吃，一般不会明显增加血糖含量，还可以增强机体免疫力。
沙棘含有生物碱、香豆素及酸性物质等刺激性物质，2型糖尿病患者需要避免过量吃，否则容易刺激肠胃道，导致腹泻、腹胀、腹痛等症状出现，还可能会导致发胖，不利于恢复。此外，胃溃疡、体湿热等人群也应慎吃沙棘。
2型糖尿病患者要平衡膳食，选择多样化、营养丰富、低糖等食物，包括荞麦面、小米、燕麦等，定期进行血糖监测，如有异常需要及时治疗。
[1].唐克.沙棘叶片营养成分比较[J].林业科技通讯.2023(03).71.