来月经可以吃生蚝吗

来月经不建议吃生蚝。
生蚝虽然属于一种营养价值非常高的食物，含有比较丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质类营养素。但是由于生蚝的性质偏寒凉，来月经吃生蚝，容易导致月经血排出不畅，严重的甚至会引起痛经的症状。
建议来月经期间，不要吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激性的食物，可以适量吃玉米、小米、燕麦等粗粮类食品，可以为机体补充维生素、微量元素，有利于机体的健康。
来月经时，应注意保暖，多喝热水或者红糖水，避免穿着单薄，以免出现痛经。来月经可以正常工作，但要避免过于劳累，应注意劳逸结合，好好休息。另外也要勤更换卫生巾，以免发生感染。