孕妇能吃黑莓吗

孕妇能适量吃黑莓。
建议用量：约100g/天
黑莓含有维生素、碳水化合物、糖、钙、钠、镁等多种营养成分，营养价值比较高，通常孕妇能吃黑莓，可以促进孕妇机体代谢，增强体质，而且可以补充营养，进而可以在一定程度上促进胎儿发育。
孕妇吃黑莓时应该注意避免过量，因为黑莓含糖量较高，长期过量吃可能会诱发妊娠期糖尿病。此外，脾虚便溏者、过敏体质者、糖尿病患者等应该慎吃黑莓。
建议孕妇尽可能饮食应该多样化，荤素搭配，适量吃西红柿、白菜、猕猴桃、柚子等新鲜的蔬菜、水果，同时注意合理作息，避免长时间熬夜和过度劳累，有助于胎儿和自身健康。